Pierwsza wizyta

Kontakt i umówienie spotkania

Zaczynamy od kontaktu. Przez formularz, telefon lub wiadomość. Odezwie się do Ciebie trener, z którym będziesz pracować. Krótkie zapoznanie i ustalenie pierwszego spotkania.

Pierwsze spotkanie, poznajmy się

Poznajesz studio, klimat i trenera, a my poznajemy Ciebie.

• Czego oczekujesz?
• Jak możemy Ci realnie pomóc?
• Jak Ty widzisz swoją współpracę z nami?

To moment na pytania, wątpliwości i powiedzenie wprost, czego potrzebujesz.

Wywiad zdrowotny i treningowy

To bardzo ważna część naszej pracy. Robimy to nie z ciekawości, tylko po to, żeby pracować mądrze, bezpiecznie i skutecznie.

• Historia treningowa
• Przebyte kontuzje, urazy, operacje
• Dolegliwości bólowe
• Styl życia i codzienne obciążenia

Diagnostyka ruchowa

Na podstawie rozmowy przechodzimy do prostej diagnostyki ruchowej.

• Podstawowa ruchomość
• Kontrola ruchu
• To, co już działa dobrze
• Obszary, które mogą wymagać uwagi

To nie jest egzamin. To punkt wyjścia. Rzetelna informacja, z jakiego miejsca startujesz i nad czym możemy pracować dalej. Warto mieć ze sobą wygodny strój sportowy, w którym czujesz się swobodnie.

Podsumowanie i plan działania

Na koniec trener wskazuje Twoje mocne strony oraz obszary do pracy.

• Ustalamy częstotliwość treningów
• Dopasowujemy godziny do Twojego trybu życia
• Podpisujemy regulamin współpracy
• Odpowiadamy na wszystkie pytania